Марта., мне помогла кое-какая информация пересмотреть своё отношение к мороженому. Делюсь ...
Цитата:
|
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МОРОЖЕНОЕ? Потому что ЛАКТОЗА легко откладывается как ГЛИКОГЕН В ПЕЧЕНИ (а не в мышцы, как остальные углеводы). Это замедлит похудение потому что вы будите тратить «лишний запас гликогена в печени» до того как начнет гореть жир. ЛАКТОЗА — простой молочный сахар, который содержится в продуктах на основе молока. Это не значит что вам нельзя выпить молочный коктейль, конечно. Это значит, что разумнее отдать предпочтение куску торта, чем фруктам в мороженке. Кстати, теперь вы понимаете, почему профессионалы на диете интуитивно исключают молоко. Одна из причин — замедление жиросжигания.
|