[Андрей Процик]

5 копеек...

Случайно забрел))) Но тема мне до боли знакомая!

Полгода сыроедения (ага, сыроедения по 200-400 грамм мёда за раз). Только фрукты, сухофрукты и орехи. Похудел до 67 кг при росте 189 - выглядел как узник концлагеря и всё ждал, когда "организм перестроится и вес на фруктах пойдет в гору" )))) Наивный...

А потом начались срывы - жесткие. 6 плиток риттерспорта за один присест. Самые последние вафли, соусы, майонез с кетчупом, всё подряд в один прием пищи! В общем режим питания стал хуже, чем был до сыроедения. При этом отбросило меня на долгий период. Промежутками пытался бороться, но через время опять начинался ЖОР.

В итоге отношения с близкими подпортились из-за напряжения и озлобленности в т. ч. на себя, опять же на эти вкусняшки ушло прилично денег, упала самооценка и всё в таком духе.
Не буду описывать все перепетии сюжета.

В конечном итоге тоже дошел до вопросов "зачем" и о смысле происходящего.

Полагаю, у тебя Саша схожая ситуация (обращаюсь на ты, т. к. в сети мне чуждо общаться на вы, если дела не касается спора, в которых я не участвую).

Мое мнение за один день ситуацию не изменить, по тому как для того, чтобы изменить отношение к некоторым вещам, их восприятие для себя, необходимо время, НО начать можно прямо сейчас.

Что мне помогло начать расслабляться психологически:
- ветка Василия на этом форуме (у него всё тоже постепенно без крайностей. Человек терпеливо и упорно идет по своей дороге, и время показывает, что результат оправдан).
- книги "Беседы с Богом" (1 и 3 книги особенно впечатлили). Тоже кстати по совету Василия. Название меня конечно смутило, но прочтение их дало мне некую разгрузку. Со временем стал проще относится к некоторым вещам, в т. ч. и к "несправедливости" жизни. И это упрощение дает легкость.

Помимо того, что стал налегать на овощи, зелень (зеленые коктейли с яблоком и бананом). Фрукты само собой, но не килограммами.

В обед к овощам могу сырок съесть или козинак.

И совсем не парюсь по поводу вареных продуктов на ужин (гречка, овощи, макароны цельнозерновые, чечевица, красный рис), супы, которые жена готовит для ребенка. Пол плитки шоколадки, например (горькой) или ~150 грамм творога с бананом и орехами, пирожка без пальмового масла или 250 грамм простокваши. Домашняя запеканка, например, иногда рыба или креветосы. Иногда в прикуску цельнозерновым хлебом. Всё кстати без соли или с минимум (в покупном хлеб так или иначе добавляют). Мяса совсем не хочется вот и не ем.

Раньше, когда я был !сыроедом! - дичился всего приготовленного. "Ты зачем мне предлагаешь эту хрень!" говорил я жене, когда она предлагала приготовленный ей кремсуп из тыквы, например (кстати очень вкусный).

А сейчас понимаю - меня что, сыроедение сделает сверхъчеловеком (сыроедение в мегаполисе вообще отдельная тема). Да ничего подобного. Лучше расслабиться, стремиться к балансу и к ПОСТЕПЕННОМУ УЛУЧШЕНИЮ жизни по все направлениям. Питание важная часть, но не главная! Главное то, что в голове!!

Паришься, что срываешься, ругаешь себя??? Зачем? Кому и что ты хочешь доказать? Прими и станет легче. Скатись обратно, расслабься и через время начни постепенно улучшать рацион с учетом потребностей твоего организма.
Хочешь лучшего здоровья, но оглянись назад. Куда как лучше было бы питаться даже обычной простой пищей, чем "кататься на качелях" диких стрессов ЖКТ и всего организма в целом.

Меньше париться по поводу еды и обратить внимание на другие сферы своей жизни - что еще приносит тебе удовольствие, не являясь при этом зависимостью. Спорт? Рисование? муз. инструмент? прогулки по парку? медитация? Волонтерская деятельность? да куча вещей могут затянуть так, что забудешь как дышать, не говоря уже про еду.

Испытывать новые ощущения, переступать через страхи, расширять границы, ПОЛУЧАТЬ НОВЫЙ ОПЫТ, получать удовольствие, делать добрые дела, по мере желания и возможностей, попробовать полюбить себя себя - это все взаимосвязано и это весь смысл жизни.