|
Re: Моя среда обитания
День 6
Всем привет. Выходные прошли прекрасно и морально, и физически. В субботу банька в гостях, с часу дня – питьевой. В воскресенье – диванно-телевизионный режим с перерывом на велопрогулку в 15-ть на минут сорок, дождик у нас был )) Питание, как и планировала, до 1500 ккал, но с небольшими отступлениями от пп (строго без алко, даже и не хотелось). Благодаря этому в теле легкость. Сегодня забыла взвеситься, завтра отпишусь. Чувствуется преддверие кд.
План рациона на сегодня:
11 15 – салат (огурец, нерафинированное масло, чуть соли), запаренная гречка
12 00 - 14 00 – яблоки.
Кофе с молоком, вода – около 2-х литров
Все до 900 ккал.
В 17 00 тренировка.
Пью уголь, продолжаю пользоваться дегтярным мылом и чуть моего любимого крема «Физиогель». Кожа хорошеет, лицо почти сияет, плеши на теле не прошли – угасают – мажу их прописанной болтушкой.
Хорошего дня))
|