[xs_45]

Всем привет!

Отчет по питанию на сегодня:
8.30 – 150 г творога 2 % с кофе
Далее планирую:
11.15 – каша из овсяных хлопьев (4 ст.л.крупы + водичка)
Далее планирую еще 2 больших зеленых яблока на полдник (в 14 – 15), если голодно будет еще овсянки поем.
Мнооооооого воды, нужно бяку после выходных выводить. Ела не много, но не те продукты, что последнее время (даже шампанское пила в субботу вечером), организм отвыкает от нездоровой еды и это радует.
Завтра тренировка. В среду – питьевой, по-максимуму водный.

Хорошего дня всем!