Цитата:
Сообщение от Ali-Lena
какие продукты советуете?
|
Животные продукты в умеренных количествах -- но регулярно.
Крепкие бульоны и холодцы из суставов и сухожилий крупных животных (свиная ножка с копытом и подобное). Мясо. Остальные продукты на ваше усмотрение.
У многих принято "выходить" из голода на кислых соках (цитрусы) и фруктах. Я бы на вашем месте воздержался. В ветке Кетогенная диета есть обсуждение выхода на бульонах и мясе/рыбе, посмотрите
http://www.golodanie.su/forum/showth...12907&page=143