Ali-Lena,
Леночка, прикладывать надо когда снимут гипс, это первое.
пожевать для того чтобы выделился сок, если порубишь ножом , листья не соберёшь. сок снимает отёки, устраняет воспаления и прочее.
лопух хорошо, но капуста лучше, и после того как снимут твою лангетку.
упражнения тоже после снятия лангетки, для разработки суставов и мышц.
тебе назначат эти процедуры в реабелитации. я не ходила.
выздоравливай.
