Цитата:
Сообщение от KrIsTa
А где можно почитать ваш опыт по безуглеводке?
|
Я не вел электронного дневника в то время. Вел только обычный дневник, ручкой в тетради. Кстати, это очень полезная привычка, вести спортивный дневник. Я много раз перечитывал его и замечал свои ошибки и, наоборот, прорывы, когда выдавал успешный результат. Этот дневник, лучшее средство познания себя. Чем больше ты набираешься опыта, тем меньше ты опираешься на мудрость других, а больше доверяешь себе, собственной интуиции. Ведь она и есть Знание, заложенное в нас природой.
Ну а моя безуглеводка была похожа на Вашу. Только я употреблял больше белка и в основном только куриную грудку. Немножко углеводов все же добавлял в рацион, всего около 100-150г. Источником углеводов были помидоры(я их очень люблю) и зеленый горошек с зеленой фасолью, которые я употреблял в сыром виде. Открывал баночку горошка, пол-банки размешивал с размороженной зеленой фасолью. Немножко добавлял подсолнечного масла и все. Очень вкусный ужин получался. Рекомендую попробовать.