ДЕНЬ 0(11 июля, надеюсь не последний)
В общем жесть. Из-за сбитого биоритма заснул только в 7 утра, если не позже(часов 5 поспал). Всю ночь хотел есть. Чувствовал запахи еды. Иногда открывал холодильник(родня купила сочные овощи, которые сводят меня с ума уже 2-ой день, как прихожу на кухню - помидоров всё меньше - у меня слюни текут, пузо сводит и нога трястись начинает, так салат охота нарезать), но есть не стал, только несколько чашек сладкого чая.
Настроения нет, голова тяжелая, небольшая слабость, пульс колеблется, дыхание тоже, и глаза болят(но это наверное от бессонницы). Ночью захотелось курить, сорвался и пошел в магазин. Леность, и тело поламывает. (чисто для себя, буду стараться записывать всё что мне интересно -подробно: свои мысли, действия, чтобы не забыть и потом проанализировать данные в независимости от результата)Так....
По плану у меня
контрольные замеры...
Вес на сегодня(начальный): 102.0
Талия:111
Дыхалка:108
Жопец:110
Давление:135х82
Пульс: 73
Сахар:6.5
Подтягивания: 5
Вес 102 - особо не радует, т-к я голодный и если съем хоть крошку хлеба - будет срыв), но, не смотря на все косяки по настроению - ощущения лучше чем при 108. Давление не радует(Всю жизнь было 120х80 стабильно в любых ситуациях) Сахар тоже для меня чуть повышен(при ЗОЖ сахар колебался от 4.5 до 6.3). По подтягиванию норму ГТО провалил (еще бы, 2 года даже зарядку не делал)Зарядку делать сегодня не буду - я ленивый свин)).
В планах:
1.приучить себя к утренней зарядке и контрастному душу ежедневно.
2.заменить сахар на мед.
3.больше не покупать сиги.
Пойду на контрастный душ... вечером отпишусь.
Отдельная благодарность МИЛУСЕ за теплые слова.
__________________________________________________ __________
Дневник
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20543
Комментарии
http://golodanie.su/forum/showthread...38#post1008138