День 0 (вводный)
В процессе длительного осмысления своего образа жизни мною было сделано большое количество выводов, многие из которых, к сожалению, так и остались в теоретической сфере. На данный момент готовность перенести их в плоскость практики дошла до стадии намерения провести осознанное голодание. Термин "голодание" импонирует мне гораздо меньше, нежели "разгрузочно-диетическая терапия". В последнем отражены суть и назначение метода, что позволяет ориентировать себя более корректно.
Причины проведения:
- Лишний вес (на мой взгляд, наличие лишнего веса является болезнью; это комплексная психофизическая проблема, причины которой коренятся в "засоренности" внутренней жизни человека. По моему глубокому убеждению, РДТ позволяет естественным образом устранить как ментальную подоплеку, так и следствия в виде нездоровых жировых отложений).
- Никотиновая зависимость.
- Менструальные боли крайне высокой степени интенсивности.
- Головные боли.
- Депрессивные состояния.
Выбранная мною стратегия РДТ основывается на методе фракционного голодания Г. А. Войтовича: 3 курса голодания средних сроков с перерывами на восстановительное питание. Первый курс, который в строгом смысле я начну завтра, продлится 18 дней.
Около трех лет назад я имела успешный опыт пятнадцатидневного голодания. Ни тогда, ни сейчас страха перед методом я не испытывала. Однако есть определенное волнение и неуверенность в стойкости к уловкам организма в первые три дня, когда сохраняется пищевая возбудимость. Несмотря на это, цели поставлены и воля ориентирована на устранение возможных препятствий.