Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Это как, если не секрет? И есть ли у этих экспериментов результат и тактико-стратегические выводы?
|
Я пытаюсь комбинировать Power Plate c другими нагрузками. Power Plate - это вибротренажер. Как говорила моя жена, аутентичный циклоидный генератор с гипергравитационной составляющей. В свое время мы с ней прошли обучение и получили сертификаты тренеров. Но работала в основном она, я больше экспериментировал и наблюдал.
Про Power Plate пишут, конечно, всякие чудеса. И в душе я понимаю, что какой-то потенциал там есть, но достоверной тренировочной методики, которая однозначно ведет к улучшению спортивных результатов, увы, не существует.
Могу точно сказать, что, если вам некогда заниматься спортом, то достаточно раз в 7-10 дней посещать Power Plate, и ваши мышцы будут в тонусе. Чаще не имеет смысла, мышцы не будут успевать восстанавливаться. Кроме того, наблюдая за клиентами, я сделал вывод, что лучшую форму демонстрируют те, кто, как раз, занимается нерегулярно, но зато занимается еще чем-то.
Ну, вот, я уже года 3-4 пытаюсь комбинировать Power Plate с силовым тренингом, с аэробным, с голоданием.
Пока жив.