|
Re: Эксперимент. Голодание по Локемперу-Энтшуре.
Ну вот, 3-ий день выхода был таким:
с утра вода (че-то не захотелось ничего, только воду), в обед салат "щетка" нашинкованные морковь, свекла и капуста (все сырое), вечером арбуз. ))
За все дни выхода ЖКТ не беспокоил, ничего не болело, стул был каждый день.
На завтра планирую ввести кефир с утра стаканчик, фрукты свежие.
В обед супчик простой овощной без масла с парой ложек риса, наверное, еще кусочек домашнего хлеба.
Я думаю, теперь мне надо ограничить потребление хлеба - от него много веса прибавляю. Надо сделать какую-то норму хлеба в день, пока не привыкну к ней.
Вот такие планы, надеюсь, буду их держаться. )))
__________________
|