Simo4ka, сок разводи в 2-3 раза, и пей по потребности..
Главное не спеши. Подбирай все под себя. Пищеварение у тебя в глубоком забытые, тут главное все постепенно. Сначала сильно разбавленные без мякоти. Выпила глоточек - подожди, послушай организм. И да, количество которое упоминают для рациона - уже разбавленный сок. И ещё - на лимон сильно не налегай в первые дни так, капельку добавляй для запаха, слизистая у тебя очень нежная сейчас, не повреди... Сок по капле, и держи во рту и смешивай со слюной пока не согреется. Он может чуть не полностью во рту усваиваться...
Поздравляю с выходом! Как вкусовые впечатления?
По количеству - слушай организм, пей сколько попросит, но ПО ЧУТЬ ЧУТЬ ЗА ОДИН ПРИЁМ, и ешь его как я описала выше.