Anna3, Добрый вечер!!!!
Все мероприятия проводили немцы, и СЕ почти все немцы, иногда есть другие национальности и подруги у меня половина немцев, половина русских. О рационе пока он находиться в стадии разработки говорить нет смысла, тем более, что вам торопиться не нужно, не так как было у меня. Такое правильное питание у меня уже было до СЕ, но результатов ноль. Для меня СЕ не являлось экстримальным, организм с радостью принял его и порадовал меня быстрым восстановлением здоровья.
Ведь создатель дал нам природу и предусмотрел все до мелочей, наше питание, дающее все необходимое для счастливой жизни. Все живое живет по законам природы и только человек нарушил эти законы. Что осталось от того, что дает нам природа, и как должны усваиваться продукты если яйцо из жидкого превращается в твердое... Организм работает на износ, чтобы получить нужные вещества, а при недостатке сигнализирует хозяину аппетитом, хозяин ест много , полнеет а организм все равно голодает. Ему приходиться еще все эти вещества чуждые утилизировать, а что больше не может выделить рассовывать по углам и ждать благоприятного случая напр голодание, чтобы избавляться от дерьма.
В моем дневнике писала о женщине Сюзанне. Ей 56 лет, большой стаж СЕ. До СЕ болела и не могла даже помыть пол в подъезде. Сейчас эта женщина каждый день ходит по горам много км, наравне с молодыми. Каждый день, в течении 5 лет описывает свои похождения с фотографиями и питание за день. В рационе летом овощи, фрукты, орехи и изредко мясо, сейчас уже включила мясо по 300-500 гр.
Анна вам легче, Вы можете почитать ее интересные посты. Даю ссылку.
http://www.rohkost-tagebuch.de/weblog/
Обратите внимание, в горах уже холодно, она одета легко и ходит босиком еще и по воде, значит, что на СЕ не мерзнет и не болеет.
Всего хорошего!!!!!!