Доброго дня всем
сегодня начинаю ВГ голодание на 30 дней.
Цели - снижение веса, улучшение психологического состояния, узбавление от гимороя, увеличение выносливости перед восхождением на Эльбрус , избавление от курения.
возраст 41
рост 188
вес 93
Есть опыт ВГ по 24-36-48 часов (где-то в течении года, 2-3 года назад) + 7-ми дневное ВГ месяц назад.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20693
подготовка была в основном в плане настроя на успешное проведение ВГ, крайние 3 дня уменьшил количество еды и старался больше есть сырых фруктов и овощей.
сегодня развел 50 г магнезии и выпил ее.
В Добрый Путь Друзья :)
основной дневник тут
http://golodanie.su/forum/showthread...30#post1015030