Мотылек, давай, все получится.
Судя по исходным данным - молодость, рост 164, вес 64- красотка, но не хрупкая. Потому , как считается для молодых красиво- рост, минус 110 = вес. А вот теперь , в свои красочные годики- к этому весу и стремись, готова по формуле.
Я помнится , как то давно диетничала , худела, голодала жестко- достигла вроде 57-58 кг, при росте 170. Мне ОЧЧень нравилось- идешь, костьми бедренными виляешь- атасс!
Но было это совсем недолго.
Вес явно не мой, не балерина я.
, потому как, любая впитанная молекула, особенно вареная- сразу вверх. Попустилась, а до солнцеедения мне далеко.
Есть планка для каждого.
К чему плету, 90 с гаком- много, берись сразу худеть до логического веса, а не для того чтобы просто полегче стало, а там посмотрим..
Когда прешь к конкретной цели- это лучше. Возможно путь этот будет не быстр и тернист, но надо знать/верить- все возможно.
Удачи!
