Цитата:
Сообщение от KrIsTa
шамони, привет!
Очень рада за тебя )))
Расскажи подробнее какого питания ты придерживалась? Кушала ли после 16.00-18.00 и тд?
|
Привет! В основном белки и овощи. Натуральные сладости. Сухофрукты и горький шоколад не менее 70%. Активность. Спорт месяца 2. Кардио. Потом подключила бодифлекс каждое утро. Делаю до сих пор.
Сейчас выбираю систему похудения. Нужно скинуть пяток которые наела.
Да и во всем нужен контроль. Правильное умеренное питание с ограничениями. Тогда вес держаться будет. После шести ела. Белки овощи.
Голодать я не буду. Не смогу. А может смогу. Посмотрим. Отпишусь к чему пришла.