|
Re: Избавляюсь от телесного и душевного хлама без силы воли
Помаленьку меняю питание..
На обед курятина тушеная с овощами и без соли. И без гарнира. Хлеб не стала запрешать. Я ведь иду к финишу без использования силы воли. Но сегодня у меня как-то само собой пропало желание есть хлеб. И я очень довольна осталась и обедом, и собою. Пробный отказ от соли приняла на удивление легко.
А вот первый завтрак в 5 утра пришлось вернуть, потому что к вечеру чувствую сильный голод, даже плотно пообедав. Пришлось ужинать. И сразу же от такого режима возник запор. А ведь я избавилась от него три года назад ,заменив ужин ранным завтраком. Я уже три года не ем после 16. Похудеть от такого режима не удавалось, но пищеварение нормализовалось.
Поэтому прежний режим нарушать не буду. Продолжу менять только состав питания.
|