День 1
Мой первый день, оказался совсем не сложным. Я предпологала, что с самого же момента пробуждения, буду испытывать чувство голода, чего не произошло. В шесть утра, я как и планировала, провела пракшалану, отдохнула и еще даже немного поспала. Уже в два часа я нашла в себе силы пойти в зал. Стыдно признаться, но и зал и бассейн находятся на первом этаже здания в котором я живу, и даже не смотря на это, отговорки не идти, всегда находились. Правда чаще всего тренировки прекращались из-за путишествий, но теперь я не так привязана к залу, потому что начала тренироваться на методике Голтиса "Исцеляющий Импульс". Кто-то слышал, пробовал на себе? Хотелось бы услышать отзывы на этот счет.
Итак, 1 час силовых упражнений вместе с импульсом, 45 минут кардио (бег медленным темпом - 3км), 45 минут активного плавания и 30 минут сауны. Вот после такой тренировки есть вообще не хочется, даже немного поташнивало.
Интересно было заниматься без музыки. Музыка все же вводит тебя в такое медитативное состояние, когда ты не о чем не думаешь. Это бывает очень полезно, заглушить посторонний шум, но мне хотелось поразмышлять, я хотела понаблюдать за своими мыслями, как бы не совсем в них погружаясь, а больше как сторонний наблюдатель, поиграть с ними как кошка с мышкой. Наконец, в какойто момент, в безостановочном потоке мыслей промелькнула бреш, момент тишины последовал после мысли "О чем я подумаю сейчас? Какая мысль будет первой?". Обязательно, попробуйте, как нибудь, об этом подумать, последующая тишина и есть то состояние, которое пытаются достичь во время медитаций. Тишина и полная готовность, состояние, когда вы находитесь здесь и сейчас.
После зала я выпила стакан апельсинового сока, в течении дня три литра талой воды, а еще через пару часов стакан смузи из этого же сока, шпината и банана. Кто какую воду пьет? Не знаю где купить дистиллированную воду, поэтому пью талую и даже иногда ее заговариваю. Вкуснотища)
Первый день сокового питания, прошел отлично, энергия била фантаном и я даже не почувствовала усталость. Возможно это из-за моего железного намерения проводить каждый час максимально продуктивно, я настроила себя на нужную волну и сама вселенная послала мне заряд энергии? Как бы не было, я по прежнему намерена взрастить в себе дух воина и я на правильном пути.
Кстати, стоит ли указывать изменения в весе? Кому-то это вообще интересно?