[Дмитрий Уланов]

Голодать начал внезапно, следуя интуитивному порыву, 24 января. Сегодня четвертый день.

1 день
94 кг
Утром разминка на 10 минут.
Целый день в офисе при температуре от 24 до 28 градусов. Самочувствие обычное.
Дома пью воду с содой (250 мл, пол-чайной ложки) по крайней мере пару
раз. Кроме нее постоянно пью воду. За день получается литра три.
Вечером душ.

2 день
93 кг
Утром разминка, вода с содой.
В офисе при температуре от 24 до 29 градусов. Самочувствие обычное.
В обед вышел прогуляться в парк. Походил полчаса по солнцу, хорошо :)
Вечером почистил кишечник кружкой эсмарха, сходил в душ, попил воды с содой.

3 день
92.3 кг
Утром разминка.
Работал дома, пару раз в течение дня по минуте качал спину на тренажере, чего давно уже не делал. Из дома не выходил.
Несколько чашек воды с содой и много просто воды.
Вечером душ.

4 день, сегодня
90 кг ровно
Утром разминка.
Работал дома, несколько раз в течение дня по ~минуте качал спину на тренажере. Вечером вышел семьей почистить снег во дворе и прогуляться.
Несколько чашек воды с содой и много просто воды.
Вечером душ.

Заметил интересное про соду: если пить чистую воду, то организм воспринимает ее как обычно, вода по нему рассредотачивается и пополняет жидкости, чувство жажды пропадает. А если пить с содой (при пол-чайной ложки на стакан явно заметно), то это только усугубляет сухость. Слюны во рту становится мало, она какая-то вязкая, чувство жажды усиливается. Интересно, это норм или как?

5 день
89.5 кг, "валик" на боках начинает уменьшаться ;-)
Утром "песок в глазах", как и прежде, но пропало ощущение отечности в лице - уже хорошо.
Разминка в ленивом формате, т.к. со вчера болит поясница слева. К тому же, впервые на этом голодании накатила слабость. Возможно, еще накладывается эффект от новолуния.
С утра стакан воды с содой, пара стаканов чистой воды.
Сначала погуляли на г-лыжном склоне, потом почистил снег перед гаражом. С больной спиной тяжко, но нужно шевелиться. Иногда после тяжелой работы больная спина на следующий день вообще перестает болеть. Что за феномен? ;-)
Посмотрев на снежные барханы во дворе, насобирал снега и поставил на слабый огонь. Думаю, снеговая вода на голодании только на пользу пойдет. Кстати, снег, превращаясь в воду, уменьшается в объеме примерно в 4 раза.
Буду сегодня перемещать мебель дома и пить много воды.