День 1:
Полночь по Австралийскому времени - официальное начало моего 21-дневного путешествия для улучшения самочувствия, кожи, очищения организма и развития цисциплины/контроля.
Паралельно с началом голодания, я начала 6-месячную программу по развитию цисциплины. Как один из приёмов, пишу списки на каждый день. Все задания на день развивают мою цисциплину (не то чтобы у меня не совсем нет, но я могу быть достаточно 'ленивой задницой'
) и помогают мне в достижении ранее поставленных жизненных целей. Вычеркиваю все занятия, которые отвлекают и не приносят пользы. Например, телевизор я продала еще два года назад, но сериалы можно смотреть и на телефоне
поэтому сокращаю 'мой рацион' любимого 'Big bang theory' или 'Hoyse MD' до одного эпизода в день в отличие от пяти и более привычных.
Сегодня утром в магазин за списком продуктов для ухода за кожей и волосами. Уход за моим телом с помощью натуральных компонентов - важная часть моей 6-месячной программы, так что я еще буду делиться советами красоты (что 'работает', а что нет).
Я еще занимаюсь йогой и медитацией - возвращаюсь к каждодневной практике. После сложного (очень-очень травматичного) периода в моей жизни ищу способы мотивации и ведения здорового образа жизни.
Приветствую поддержку и обмен опытом