Цитата:
Сообщение от Iosif
Последние несколько лет под утро начинала ныть спина.
После прочтения о вреде сидения на стуле начал ограничивать этот потенциально вредный процесс.
В результате за несколько недель спина немного успокоилась. Сон под утро стал более крепкий.
|
Спать надо на горизонтальной, плоской, ровной и не слишком мягкой поверхности.
Ещё немного о «химии» сна. Современная медицинская терапия ориентирована в основном на химическую коррекцию внутренней среды организма. Если кто-то в поисках средств от бессонницы дойдёт до барбитуратов, то надо предупредить, что они не совместимы с опиатами, которые содержатся в маке. Кроме того, и то и другое являются наркотиками, к которым возможно привыкание и наркотическая зависимость. Хуже этого трудно что-то придумать.