[kan2170]

Четвёртый день . Утром встал более-менее нормальном состоянии . Спонтанный стул с желчью. Сделал небольшую пробежку по стадиону, тоже медленно. Во второй половине дня стало мутить немного. Когда такое наступает, заставляю себя встать и ходить по стадиону. Конечно после этого легче . Стало интересно, а как будет на следующий день ? Голод присутствует, но уже меньше, больше психический как всегда у меня . Я знаю, что это основная проблема которые мне надо решить в жизни . Заметил, что напряжение в желчном в большинстве случаев возникает, когда начинаешь нервничать или думать о чем-то раздражающем. Ещё , что после выпитой воды, слизь отходит легче.
Читаю (перечитываю) Серкина - "Хохот шамана" и Шелтона "Голодание и здоровье" (первый раз).