[На-Талия]

Всем приветик!!!

Второй день выхода.

Вес сегодня - 105,1 (+0.5кг.)

Вчера попыталась выйти как человек. Благих намерений хватило на полдня.
Честно пила рыбный бульон, но после третьей порции меня стало от него воротить,
не то чтобы совсем, но не хочу его и всё тут. Выпила в общем около 0.5 литра.
Аппетит проснулся сразу, но не жор!
Может быть ошибкой было ещё и то, что занялась масштабной готовкой,
наготовила своим мужикам кучу вкусного и сама напробовалась, что в планы не входило.
Готовила: кашу перловую с мясом, томлёную в духовке (обожаю я её просто), картошку
тушёную с мясом тоже в духовке без майонеза и вообще без жира, только в собственном
соку мяса свинина), потом ещё макароны и котлеты.
Из всего перечисленного не ела только котлеты. Каши съела без мяса гр.200 ложки по 2
столовых за раз в несколько подходов, также картошки гр. 100, потом уже пошло мяско
кусочка 4, закончила макаронами гр. 100 намазав их чайной ложкой своего томатного соуса.
Всё это елось всю вторую половину дня по чуть-чуть.
Ни в одном месте не сплохело, нигде даже не ёкнуло, кайф был нереальный, особенно
от перловки. Организму видимо углеводов сильно хотелось. Вот такой вот у меня завальный
первый день. Стул был вечером 2 раза. Никакого расстройства ни желудка, ни кишечника не
наблюдается. Посчитала сегодня - получилось около
1100 кк. Многовато конечно и не то чтобы очень.
Не надо выход на рыбном бульоне делать - такой у меня вывод. И аппетит просыпается и не
лезет он мне. Ладно хоть привес небольшой. Про шиповник чуть не забыла написать.
Выпила один стаканчик, тоже больше не смогла. Настой получился кислющий.

Выход сегодня.
Учла вчерашние ошибки, но поскольку я уже навернула твёрдой пищи, сегодня
тоже ела твёрдую пищу. Было съедено: брокколи на пару - 300 гр.,
перловая каша без мяса - 300 гр., салат капуста-яблоко-лук с маслом чуть-чуть - 200 гр.
Общая калорийность 652 кк. Брокколи приправила вазелиновым маслом, настоянным на
чесноке и приправах. Вазелиновое масло слабит и организмом не впитывается, т.е. имеет 0 кк.
Посчитала по считалке расхода калорий - сегодня истратила около 3000 кк вместе
с основным обменом. Вчера не ходила по стадиону, будем считать, что истрачено 2500кк.
Если буду питаться примерно так плюс-минус, думаю, что толстеть не должна.
Вес расти не должен.
Не отекаю, хоть и потребляю блюда с солью (малосолёные).
Сегодня выпила много воды, прям хотелось. Думаю
около 2 литров, выходило не много, наверное завтра тоже плюс ожидать.
Завтра хочу сделать белковый день. Сейчас буду делать холодец из рыбы.
Рыба осталась от бульона, залью её тем же бульоном с желатином.