|
Re: Мои десятидневки
Всем приветик!!!
Четвёртый день выхода.
Вес сегодня - не взвесилась.
Проспала я сёдня как не знаю кто... Вроде и днём вчера нехило так на массу задавила,
аж 3 часа с гаком, и легла нормально, но проспала, ещё сон такой
мерзкий снился про грязь и огромных пауков...
Ну ладно. На работу не сильно опоздала (мне к 1 паре надо было это к 9-00),
послала ребят на задание (делают съёмку вокруг универа), сама тут сижу в
аудитории вам пишу.
Сегодня углеводный день. Я не написала раньше - сейчас напишу.
Решила я сделать так называемое БУЧ - белково-углеводное чередование,
кто читает, тот знает, что так у меня уже 4 день.
Завтрак: кофе, шоколад чёрный 20 гр., салат из отварной картофелины и
половины отварной морковки, заправленный нат. йогуртом с зеленью.
Перекус в 11-00: финики 7 шт., инжир 1шт., шоколад 10 гр.
Пока калорийность не считаю, в конце дня напишу.
Забыла написать - меня вчера очень хорошо прочистило -
стул был раза три, абсолютно нормальный.
|