[*Пантера*]

всем привет!
А можно я в основных не буду создавать дневник, а только тут.
Ну люблю я общение и ответы, а там только отчеты и все((
Коротко обо мне.
Аня, 28 лет, мама троих детей, младшей 2 года.
Вот после рождения младшей все и мучаюсь с лишним весом. Был и 88, и 80 и 78, сейчас 75.
Летом 2016 был 72-73 примерно.
Набрала последние 2 кг на работе, тк вышла с апреля и началось - тренировки пропускаю, печеньки, чай и тд, сидячая работа за компьютером.
Уже примерно пару недель я настраиваюсь на голод.
И вот вчера решила - пора.
Основных цели две - сбросить вес и бросить курить.
Курить начала на нервах в феврале.
Хочу вернуть ощущение легкости и уверенности в себе. Когда нравишься себе - нравишься и окружающим, в тч любимому. А тут у меня последние дни прям отвращение к себе.. я прям чувствую излишки на боках, животе, целлюлит стал появляться.
Надо брать себя в руки.
Со вчерашнего вечера ничего не ела. Сегодня съезжу по делам и вечером выпью магнезию.
От себ добавлю, что опыта в голодании уже набралась. Были и каскады, и длительное почти 30 дневное голодание +выход из него.
Конечно, самый ощутимый и значимый результат доломитном первое голодание каскадами. Вес упал примерно на 10-15 кг и держался очень долго. Это еще было когда первому ребенку было 3 года, а скоро ей 9)) те на форуме я наскоками примерно уже больше 5 лет))
Осенью 2016 голодала пару недель на воде, результата почти не было(( летом 2016 тоже было коротенькое голодание и выход, там тоже мало(( вот этого я и боюсь, что организм уже привык к стрессам и туговато отдает лишнее.
НУ что, в бой.
Вес начальный 75 кг
Объемы
Шеи - 34
Руки - 29
Груди - 95
Под грудью- 83
Талии - 77
Живота - 87
Бедер- 107
Ноги - 62
День 1-й!