Цитата:
Сообщение от Iamos
На стадионе хожу, что-то наподобие спортивной ходьбы) Бегать тяжело, из-за груди преимущественно, поэтому просто хожу. Делаю акцент на время, а не на скорость. Давно ещё тренер по лёгкой атлетике сказал, что мне надо для результата просто долго ходить-чем дольше, тем лучше, неважно, какой темп. ))))
|
А я два года назад занималась скандинавской ходьбой - отличное занятие, без диет за три месяца похудела на 7 кг. Но вот сейчас компанию не могу найти, хотя одной идти легче, в своем темпе, ни под кого не подстраиваешься.