[Марийка]

*Пантера*, получается, что еженедельным голоданием можно удерживать вес, это очень хорошо).
Да, тоже попробую устроить подобный график и его придерживаться, ну и двигаться побольше)).
Питаюсь сейчас так, будто уже вышла из голодания, хотя быстро получилось. Вышла в том смысле, что уже пришла к тому рациону, который хочу постоянно. И думала, что уже и соль можно потихоньку добавлять, ну очень хочется, в результате опять отекли ножки.
Посижу завтра на кефире, от него хорошо жидкость уходит, заодно разгрузочный день, а то овощами очень хорошо получается загрузиться, даже сырыми))). Но ем и не только сырые, попробовала сделать хумус, такая вкуснятина, что не удержалась и поела его от души)))...
Но всё же, хоть и с погрешностями (соль, многовато пищи), сейчас питание совсем другое, чем до голодания, должно пойти на пользу, по крайней мере не так вредит).
Со след. недели начинается Петров пост, всё, перейду на график с еженедельными одно-двух дневными голоданиями с правильным выходом. Хоть и выход не 21 день, а меньше, чувствую, что дальше будет только объедаловка, пора жёстче контролировать.
Хотя, может для сыроедения нормально лопать такие количества, пища всё таки менее калорийная, чем, если бы, например, куриная грудка, но живот уже выпирает..