всем доброе утро.[IMG]
[/IMG]
вес сегодня-
93.7 (минус 0.7 кг)
А.Д.- 120/80-80
вчера поленилась сделать прогулку и в итоге маленький отвес. а может так и надо. кто знает что организм там делает. бывало и по неделе вес стоял.
самое интересное что тепло , которое появлялось на третий-четвёртый день, в области диафрагмы, появляется на 1-й день после 17-ч. и держится часа 2.
в первый день 1-о дневного каскада меня штормило, знобило, подташнивало с 15-до 17.поспала 1.5 часа и проснулась как будто и не голодаю.
вчера то же самое но в радиусе 45-и минут.
я даже не спала, просто поделала упражнения и всё прошло.
сегодня день еды.-
утро- сок апельсина. в 10 ч.- кофе с молоком.
обед-тушеные кабачки с овощами и зеленью.
в 18 ч.- салат из огурцов, помидор, 1 яйцо всмятку.
в перекусах черешня. осталось 2 кг. но буду есть по чуть-чуть.
завтра посмотрим отвес. есть буду без хлеба.
всем хорошего денёчка.
