[niga]

3 день
Ура ещё минус полтора кг- мой вес 72.1
Настроение отличнейшее, просто готова расцеловать Марву Оганян за Ее такую прекрасную систему оздоровления
- клизма почему то выливалась - в любом случае я молодец
- медитацию и йогу не успела сделать, так как с утра всей семьёй закрывали компоты на зиму - семья у меня большая 4 детей - старшей доче 19 лет , сыну 13 лет и двойне мальчикам по 8 лет
- побежала на лекции по йоге Айенгар - продолжаю развиваться в плане йоги , тем более с завтрашнего дня новая группа , сегодня мне предложили вести вдобавок аква йогу - вообще не знаю как Ее вести йогу в воде , но от идеи не отказываюсь , могу и попробовать
- массаж( наслаждение )
- отвар ( удовольствие ),купила вчера 2 разных меда натуральных , горный и с пыльцой , ещё в каких то лекциях слышала что сок лимона можно поменять на сок ягод , так вот смешала я крыжовник , вишню, малину , смородину и блендером прокрутила , в морозильник заморозила и оттуда по ложечке добавляю в свой отвар , намного вкуснее чем с лимоном , чередую - лимон с ягодами , появилась на базаре ежевика , тоже заморожу
- ожидается прогулка с детьми по парку вдоль речки
День прошёл отлично