Цитата:
Сообщение от Кремышев
Почитайте книгу рекордсмена мира, выдающегося бегуна Гордона Пири. Он бегал ежедневно по 6 часов! И не трусцой. Однако находил ещё время для регулярных силовых тренировок всех мышц, в том числе и верхнего плечевого пояса и считал их очень важными и даже необходимыми.
|
Однако Выдающийся тренер по бегу Артур Лидьярд не советовал своим ученикам заниматься силовыми упражнениями. Если не путаю за давностью, то он считал, что бегунам нужны в дополнение к собственно бегу, только упражнения на гибкость и растяжение. Кажется он говорил, что для бегунов нужны те же упражнения, что и для артистов балета. Не помню точно, но по смыслу где то так. С уважением.