Цитата:
Сообщение от nata22
Очень интересно. наверное следующей весной попробую. как раз у меня будет тяжелая физработа в это время. но чем заменить бег? я не бегающий человек. только ходьба привлекает. В комфортном для меня темпе-да хоть целый день. Да я вообще не спортивный человек. И это еще интересней
|
Можно побольше ходить. Можно и рюкзачок на спину одеть на 3-5 кг. Ну и силовая нагрузка: гантели, отжимания, подтягивания, приседания, выпады. Без фанатизма, не торопясь.
Очень интересно будет послушать Ваш рассказ об этом эксперименте.