Цитата:
Сообщение от павел51
Янн,т.е кушаете овощи,фрукты в основном?мясо,рыба,молочка,крупы?
|
Сильно себя не ограничиваю, ем обычную пищу, только с упором на сезонные овощи. Колбасу не ем, копченное магазинное тоже, а вот копченного окуня или карпа на своей коптилке люблю приготовить ммм! вкусна). Ну и естественно перед серьезными спортивными событиями ограничиваю все тяжелое и вредное. На мой взгляд это копченная рыба, жирное мясо, жареный картофель, бобовые, любая грубая клетчатка, хлеб с отрубями, ананасы, орехи, арахис.