Цитата:
Сообщение от Янн
Планировать прибавить уже буду в следующем сезоне, резервы вижу в повышкнии относительной скорости.
|
Хорошим толчком к росту спортивной формы планирую выезд в мае в приэльбрусье. За "гемоглобиновой массой" как говорят бегуны. В 2016 году после поездки туда моя скорость без всяких работ поднялась сразу на 20 сек на км быстрее. Эффект начал снижаться только месяца через три, но все равно отмечалось быстрое воостановление от нагрузок в течение всего сезона, не то что в этом.