Вчера танцы отменились. Но зато отоспалась... Сегодня встала в 6.30, стакан воды. Из зарядки - только растяжка. Но прошла 2 км быстро с нагрузкой. Пощавтракала в 7.30 - 150 г творога, 3 стол ложки сметаны, чайн ложка меда. Потом подумала -подумала, и легла доспала... До 10.30
... Опять легкая растяжка. В 12.30 - 2 кукурузы. В 14.30 еще 2. Прошла босиком 2 км и проплыла 1 км. Еще за день выпила со стакана полтора минералки. В 17.30 чашка капучино с корицей, 2 шарика из сухофруктов и один орешек со сгущенкой. (оказался так себе, больше не буду). Вечер предполагается непредсказуемый (вчерашние гули перенеслись на сегодня). Но во сколько бы не вернулась домой, разотрусь сухой щеткой обязательно. Сегодня днем просто был выбор: или заплыв, или щетка, или массаж подруге. Выбрала самый здоровый вариант