Всем привет!
Почитал форум несколько дней и решил заняться собой пока ещё есть время.
Вводные данные:
Возраст: 38 лет
Рост: 187 см
Вес: 143,3 кг
Сейчас неделю готовлюсь к первому голоданию, со следующего понедельника планирую начать, свой первый путь в ЗОЖ.
Не курю, с алкоголем был умерен, но теперь вообще откажусь.
Приму советы знатаков
