Цитата:
Сообщение от Янн
Сдерживайте себя!!! Лучше не добрать, чем перебрать. Особенно когда все получается! На ней можно похоронить эмоциональный заряд для марафона...
|
Янн, стараюсь прислушиваться к организму. Так называемый интуитивный способ тренинга. Это еще со времен когда я железками занимался.
До марафона осталось 5 недель. Сейчас как раз надо поднажать, а вот за 2 недели до старта уже сброшу нагрузки. И даже если прилично устану от тренировок, расчитываю перед стартом провести эмоциональную перезагрузку за счет голодания.
Две недели назад был спад - нагрузки снизил. Сейчас наблюдаю подьем - нагрузки повышаю, гружусь по полной.
Янн, поздравляю с хорошим результатом на ультрамарафоне! Про марсианские пейзажи мне понравилось!
Теперь планируете отдыхать? Сезон закончен?