[Ильдар М]

Всем привет и хорошего здоровья!

Меня зовут Ильдар, мне 43 года, рост 186 см, вес на момент начала голодания 82.5кг
Давно уже собирался провести длительное голодание на воде, но все откладывал по разным причинам. Сейчас кажется пришел подходящий момент, когда есть и настрой и возможности. За плечами отказ от алкоголя в 39 лет, переход на сыроедение в 41 год и несколько оздоровительных голоданий от 3 до 19 дней.
Это голодание провожу с целью повышения общего уровня здоровья, детоксикации, прочистки пищеварительной системы, последующего улучшения миркрофлоры кишечника и оздоровления больного плеча (синдром "замороженного плеча" на обеих руках с 2016 года).

День 1

10 сентября 2017 года. Вес 82.5кг

Накануне был семейный праздник и от души забил желудок всякой сыроедной всячиной, включая не совсем здоровые продукты, такие как дегидрированные хлебцы, сыроедные десерты, орехи и немного сырого шоколада. Все это было обильно намешано с фруктами овощами и салатами. В течение всего 2016 года мой вес держался в районе 72 - 75кг, но в этом году я снова начал набирать из за смешанной сыроедной кухни и сидячей работы с недостатком физической активности
Наутро все еще ходил с чувством забитого живота, кушать совсем не хотелось. Вход в голодание прошел совершенно легко. Большую часть дня я провел работая за компьютером (удаленная работа из дома), в перерывах делал приседания и вечером снял небольшой видео отчет о начале моего оздоровительного голодания, который я позже залью на Ютуб, чтобы сохранить историю этого детокса. Планирую ежедневно снимать 5 минутные ролики - возможно потом сделаю фильм, если голодание пройдет успешно.
Питьевой режим - где то 2 литра свежей дождевой воды. Вход в голод прошел очень легко.

День 2

11 сентября 2017 года. Вес 80.5кг

Сбросил аж целых 2кг веса - но это в основном из за потери воды.
Утром сходил на пробежку/прогулку (4км) и поделал упражнения, затем снял 3 минутный ролик видео-отчет. Самочувствие и настрой отличные, появилось чувство горечи во рту.
Целый день буду трудится на компьютере а вечером сделаю еще одну прогулку.
Первые дня дня на воде не являются лечебные - это лишь разгрузка. Внутреннее питание начинается с 3го дня - с нетерпением жду момента, когда тело приступит к само-лечению!