Артроз вроде как Гитт лечит, вернее его микродвижения найдите в инете... мне очень помогло с шеей... кроме него ничего не помогало...
http://moyskelet.ru/lechenie/lfk-i-j...-sustavov.html
это первое что попалось... но помогает всем моим знакомым.. и родственнокам... причем и в очень запущенных случаях... он не жодный на информацию в инете есть и его книжки и описание всех упражнений на все виды суставов... в принципе надо просто понять принцип - микродвижения без напряжения и как можно более длительное время...