моя цель в этом каскадном голодании- 75 кг до 1-го августа этого года.
всем привет[IMG]
[/IMG]
лихо, да.
ну а как себя еще подталкивать.
пообещала, делай.
вчера проголодала насухо сутки.
сегодня день еды.- 1 огурчик, 1 помидорка, несколько листьев салата, 1 л. оливк. масла- салат. в 10 ч.-протертая морковь с яблоком.
стакан клюквенного киселя. давно не пила, боялась, из-за изжоги. сегодня тишина. даже приготовленные семечки не пригодились.
обед- протертый овощной суп.
полдник- горсть киш-миша.
ужин в 18 ч.- свекла с чесноком, кусочек сыра, оливк.масло.
домашним готовила беляши, котлеты, все спокойно.
сегодня сделала 11 тысяч шагов. домой возвращалась , меня слегка заносило.
еще бы, с таким весом, да с непривычки.
затылок отпустило, шум в ухе прекратился, вставая с дивана, нет боли в коленке.
как же здорово!.
ну почему надо все это делать, только когда" грянет гром"?
а сделала то всего ничего, 2 дня
С.Г., и начала много ходить на свежем воздухе.
и сразу другой человек- отек ушел, лицо приняло естественный овал, глазки раскрылись, настроение супер, энергии море, на 4-й этаж поднимаюсь без остановки, правда, не быстро но и не останавливаюсь как раньше, на каждой площадке и дыша как паровоз.
объёмы ушли, вес не знаю.
да и не парюсь особенно, главное коленки не трещат.
а остальное до весны добьём.
(в который раз
).
завтра приготовлю горячий свекольник на воде, гречку и кисель.
всем удачи и здоровья.[IMG]
[/IMG]