Всем приветик!!! 
Давненько я тут не была.
В последнее время часто пароль слетает почему-то и не сразу получается восстановить.
Только что написала много-много про себя, но опять из-за какой-то фигни
не получилось отправить, и всё пропало.
Постараюсь ещё раз изложить.
Последние пару месяцев были очень тяжёлыми. Особенно октябрь.
Много раз пыталась зайти на голод, но к обеду или к вечеру всё заканчивалось.
Работа тяжёлая, голод не проходит...Потом как-то с месяц назад мне в руки
попала книга Аткинса. Я про него и про его диету конечно знала, но книгу
его не читала, а тут увлеклась и решила попробовать. К этому времени я уже не очень обращала
внимание на то, что и сколько ем, и опять стала понимать, что откат налицо.
Опять объёмы зашкалили, одышка, тяжесть, отёки и при этом надо было
много работать и двигаться...Не взвешивалась, но думаю, что опять было около 108-110 кг.
Уже около 3 недель соблюдаю первую стадию диеты Аткинса. Вес 102, 4 кг, но это я
взвешивалась почти 10 дней назад, объёмы даже немного меньше, чем после
последнего успешного голода в мае-июне. Ем белковую пищу, не обезжиренную.
То есть ем всё, кроме углеводов. Углеводов можно 20 гр. в день - стараюсь соблюдать,
иногда даже меньше получается. Всё сытно и вкусно, и немного. Много
таких продуктов не съешь, как-то следила пару дней за калоражем, получилось
от 800 до 1500 в день максимум, даже учитывая тот факт, что можно жирное есть.
Я довольна.
Знаю, что многие могут мне сейчас написать, что Аткинс это жесть, что уже
могие диетологи и вообще все крутые специалисты доказали это, но надо книгу
читать, там много полезного и интересного. Да и сам факт того, чтоя себя великолепно
чувствую, говорит сам за себя, а я уже почти месяц на Аткинсе.
Самое удивительное для меня - давление как у космонавта стало 120 на 80 без таблеток!!
А до этого было стабильно 150 на 100 один раз даже около 170...
Никаких проблем с отёками, я уже забыла что это такое.
Вот как-то так и живу пока.
Кстати у него и про голод есть рекомендации, это когда вес стоит без
изменений. Тоже интересно.
В следующий раз буду взвешиваться через пару дней - напишу.