Возраст: 31. Вес: 61.2. Желаемый вес: 45 кг.
В качестве смайла взяла включенную лампочку- намек на то, что пора включать мозги, а не жить чужими убеждениями. Лишние кг - неосознанно принятые в себя чужие деструктивные установки, противные мне. Недавно узнала, что одиозный = отталкивающий, противный, а не знаменитый.
Сегодня сочельник. Начать процесс лечебного целкбного голодания меня сподвигло вот это видео
https://m.youtube.com/watch?v=erxrQj...ature=youtu.be
Это был для меня самый сложный рождественский пост. Сложен он тем, что я каждый день жрала по три упаковки сыра (150 гр каждая), 1 упаковку плавленного сыра в ванночке (400 гр), 2 уп хлебцев, 3 сосиски или 6 кусков Докторской колбасы. Я не хотела их есть, но жрала.
Проживаю с родителями. Да, в 31 год и такое бывает. Хочу уехать от них, но не хватало решимости. Как-то сказала матери: "Мне легче, я чувствую себя сильнее, когда живу одна и соблюдаю пост. А когда ем сыры, колбасы, то меня сильно клонит в сон, нет желания развиваться". Моя созависимых мать тут же встает, дует в магазин, притаскивает пачки сыра, колбасу и подсовывает мне... В семье созависимых родители против того, чтобы дочь от них отделилась. Мать будет воровать жизнь дочери, приказываю дочери делать только то, что угодно матери. Чтобы избавиться от пищевой, игровой и прочей зависимости, нужно проснуться, взять управление жизнью в свои руки. Для выхода в осознанность я и решила вести этот дневник голодания.
С весом 61.2 мне тяжело двигаться, трудно делать наклоны в стороны, тк мешают жировые складки. Сложно влезть в красивую одежду, приходится напяливать на себя темные балахоны.
В поздравительной рождественской рассылке от православие.ру написано:
"В эту ночь явилась бл*агодать Божия, спасит*ельная для всех челов*еков (Тит. 2, 11). В *эту ночь ангелы воспе*вают славу Вышнему Бо*гу. Эта ночь исполнен*а ликования, потому ч*то бесконечный и вечн*ый Бог стал Человеком*.
Сын Божий сошел на з*емлю для того, чтобы *сделать нас детьми Бо*жиими. Само место рож*дения Спасителя — гор*од Вифлеем — означает* дом хлеба. Христос х*очет стать нашим хлеб*ом. А это значит, что* соединяются ясли и К*рест, на котором Спас*итель станет Хлебом Ж*изни".
Проблема лишнего веса- в голове. Изменишь миропонимание - изменишь себя и свое отношение к реальности. Даже монахи-мужчины смогли 40 дней рождественского поста обойтись без жирной вкусной пищи. Они выжили и радуются, а я, смотря на них на видео, злюсь и рыдаю, чувствуя себя ущербной, недоделанный, какой-то не такой. Пора это исправить. В деле похудения важен настрой, позитивные мысли, духовная поддержка.
К слову, свои цели нужно прописать на бумаге, тогда их легче достичь. Письменное изложение своих намерений и результатов помогает и в деле снижения веса.