[MIR]

азазель, У меня тоже частенько болит правая сторона шеи. И возможно из-за этого вся правая половина зябнет, ноет, колет... Делаю массаж, гимнастику, натираю мазями. На неделю помогает. Насчет качалки...как бы хуже не сделать не подорвать. Надо опять же таки осторожно и постепенно. Я был помоложе, подрывал мышцы и суставы, потом лечить приходилось.

Вообще утром лучше не перенапрягать организм. Это пагубно отражается на голове и сердечно-сосудистой системе. Никаких качалок, пробежек, упражнений с гантелями. Допускаются медитации, молитвы, дыхательные упражнения, массаж, легкая гимнастика, прогулка.
Мышцы и суставы не любят статической нагрузки. А в наш век компьютеризации это как раз актуально. При долгом сидении за компом развивается туннельный синдром и шеи и правой руки.

Пробовал ответить в вашем дневнике - не допускают. Каких-то прав не хватает.