Всем привет!
Начинаю своё голодание. Хочу похудеть.
Недавно проснулась (у меня пока каникулы). Сон: 8.5 часов, вес: 54.8 кг.
К голоданию не готовилась, просто это для меня единственный выход. Последние 3 дня были ужасно зажористые, я почти не ела ничего, кроме огромных шоколадок Милка и острой колбасы
Сё, про еду больше ни слова
Опыт голодания был 5 дней (в 2016), после этого как-то не сложилось больше.
В начале 2017 мой вес составлял 60 кг. С лета вес начал немного уходить - была 58 кг, осенью снизился ещё до 56 кг, сейчас со всеми праздниками, каникулами и зажорными выходными держусь 54.5-55.5 кг. Но уже больше двух недель как моя активность снизилась процентов на 90 - каникулы, не гуляю, на учёбу не хожу. Сижу дома, сплю и ем) А похудеть хочецца, вес тот же, но лицо поправилось. Пробовала диету ABC (жёсткую, с диапазоном 0-800 ккал), хватило меня на 4 дня, напрягало, что я постоянно думала о еде - вес продуктов, ккал, количество, ограничения. Кстати, кружилась очень голова.
Честно, голодать боюсь ...
Но почитываю здесь дневники и становится спокойнее.
Надеюсь на поддержку и советы опытных форумчан! Спасибо.