Ирина, здорово) Для ощелачивания и разжижении крови: дыхательные упр на выдохе задержка дыхания ( нужно сразу после выдоха указательным и большим пальцем закрыть нос и продержаться сколько сможешь, когда захочется сделать вдох подождать 2,3 секунды и сделать вдох) Важно, чтобы всего было 10 таких подходов с перерывами не более 60 сек. подробнее здесь:
https://www.youtube.com/watch?v=NFEe_dtS-zs
Питье соды ( 1 ч ложка соды на стакан кипяченой очень горячей водой) тоже ощелачивает, но на голодании я думаю, лучше не стоит ее пить, хотя кому как.
Упражнения на хорошую циркуляцию крови в ногах:https://www.youtube.com/watch?v=M2bz7YyRGdY