Всем привет!
Доброе утро дневник! Хорошего дня всем..))
Наконец то у меня появилось хоть немного свободного времени и я могу черкнуть пару строк.Заглядывала сюда частенько,читала,сопереживала,радовалась вашим успехам,а вот писать что либо просто сил не было. И потихоньку,параллельно шла своей дорогой..))
Подвела немного итогов,сделал кое какие выводы. Хотела зайти в голод вместе с началом поста,но не получилось. Перед началом поста была довольно насыщенная событиями и гастрономическими изысками неделя. Гостили мы,у моей сестры,у папы, потом у сестры мужа...)) Вот у папы я и сорвалась
Ага! Попробуй не сорваться! Сначала чуть рыбки,потом грибочков,да с пюрешечкой на молочке,мяска,копченой курочки кусочек...Эээээх... И куды делась моя,годами лелеянная,сила воли?! А потом сестричка моя,добрая душа..)) Каких вкуснючих лещей она коптит и запекает в бочке на дровах! Пальчики оближешь! Что собственно я и делала и ни капельки не жалею,вот!
Это безумно вкусно..)) Рыбка моя слабость,от нее я никогда не смогу наверное отказаться.
Но,испытание вкусностями закончилось и я его с треском провалила! Выводы -чем больше и разнообразнее еды себе позволяешь,тем сложнее остановиться.Мозг понимает что надо остановиться а руки тянут в рот все что не приколочено.
Но немного договориться все же получилось. Я не ем хлеб и все мучное,( вру,были домашние пельмени пару раз) сахар,все сладкое( мед исключение,1 ст.ложка в день присутствует) ограничила почти полностью соль.
Рис,гречка,овощи в разном виде,рыба,курица,сухофрукты,орехи и отвары трав. Это мое все сейчас. Каждый день завариваю 2,5 л. термос шиповника с травами( хвощ,мята перечная,полынь,шалфей,ромашка, спорыш,расторопша,чабрец). С полынью пока не нашла общего языка,прям воротит от нее. Семена льна каждое утро. Сходила в лес,нарезала веточек сосны..)) Пробиваю блендером,отцеживаю на марле и добавляю в фреши,отвары трав.Ко вкусу почти привыкла.
Чудоелочка,благодарю за подсказку и советы..))
С началом поста убрала из рациона рыбу и курицу. Воду в чистом виде не пью,не могу. Не лезет. Готовлюсь к следующему этапу голода. Мысль что придется пить воду вызывает сосание под ложечкой. Может попробую СГ. Но не уверена.
Вес колеблется в пределах 100. Но во второй день КД был 105! Было ощущение что у меня раздулся живот как у лягушки и ватные ноги. Сегодня вес 103. Эх! Если бы не мой "гостевой" зажор,была бы уже двухзначная цыфирка.
По ощущениям и самочувствию. После застолий появилось какое то как предпростудное состояние,тяжесть,вялость и апатия. Только через три дня такого полета додумалась почистить организму магнезией,ну и господин Эсмарх тоже помог. Хах... все прошло! Бодрости как на голоде нет конечно,но уже не так тяжело и уныло.
Головных болей нет!!!!!!!! Появляется чуть чуть,в закрытых помещениях где душно и жарко, ну и иногда утром голова тяжелая.
Не беспокоят вены( тьху-тьху) иногда только к вечеру немного жжет под коленями.
Беспокоит желчный. И,пардон,вздутие.
Еще появилась боль в копчике,когда сижу. Как будто там что то мешает.
Вот такие пироги..)) на вскидку. Живу. Иду дальше.
Чувствую по себе что надо подключать активные физ.нагрузки. Надо. Но... моя ленивая жопочка! как же она против! Пока все на уровне переговоров.
Ну пока все! Пока! Поеду забирать ребенка из больницы,отпишусь позже...))