Всем привет!
Милуся, с практикой Бубновского я знакома,часто его смотрю на Ютубе,многое из его наработок пользую. Хочу на велик и км по 15-20 наматывать..)) Но по такой холодрыге боюсь околею
А на счет холодного душа и обтираний - уже когда то писала,это не мое,от слова совсем. Я от холодной воды засыпаю, тупею,скрючиваюсь и скукоживаюсь. Мне чтобы проснуться и взбодриться нужен практически кипяток. Хотя по снегу босиком бегаю..))