БУДУ РАДА ВСЕМ, КТО МОЖЕТ ПОДСКАЗАТЬ И ПОМОЧЬ ДЕРЖАТЬСЯ!
Проанализировав свои предыдущие опыты различных диет и голоданий, ПОНЯЛА, что проголодать сколько-то там - это не такая проблема. Не есть гораздо легче, чем сдерживаться и не натрескаться вкусненького. Понимаю, что надо полностью пересматривать режим питания - качество, количество и т.д.
Всё понимаю, НО... Стоит только отвернуться, это тело опять что-то жрёт.
ОЧЕНЬ надеюсь, эта страничка будет мне в помощь.
Буду писать себе тут. И надо, чтобы мне самой стало уже стыдно и тошно от себя... Когда буду перечитывать свои обязательства. Иначе... капец уже, как надоели эти состояния от шарика до яблочного огрызка
и обратно.
ИТАК
вес - 90
рост 168
неделю, как вышла из 10 дневного голодания.