Цитата:
Сообщение от Krasotka
От чего так?
|
Цитата:
Сообщение от Krasotka
Думаю моё сидение за учёбой повлияло
|
Да, проклятая гиподинамия... + наследственная предрасположенность (наверное генетика)
Вычитал в советах одного врача, что надо регулярно нагружать икры ног (вставать на цыпочки).
Я (когда вспоминаю) отрываю пятки от пола даже при сидячей работе.
Для регулирования нагрузки (если сидишь) можно положить на колени какой нибудь "кирпич"
Почитай еще про виброгимнастику (колотушку Микулина)
например здесь:
http://fb.ru/article/356366/vibrogim...i-effektivnost
может подойдет.