Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
Лотта, да, с физнагрузками у меня слабовато. Все впопыхах и урывками. Бассейн чередую с бегом/скандинавской ходьбой, на это час уходит. Но это аэробная нагрузка. А силовой нет. И вижу, что грудь висеть стала. Нужно какие-то упражнения на эти мышцы добавить, поищу информацию.
После еды в сон не клонит. Чувствую себя хорошо. Сказать, что прям всплеск энергии - нет такого. Но это может быть связано с тем, что на работе сижу от звонка до звонка, и это угнетает. Но в целом испытываю гораздо меньший стресс и усталость к концу рабочего дня. Мне очень нравится это состояние. С прежним не сравнить, когда на обычной пище. К вечеру всегда болела голова, спина, убить всех хотелось.
|