Форум «Лечебное голодание» - Показать сообщение отдельно - Семейный дневник Кремышевых

Кремышев · 01-05-2018, 17:49

Вторник. Вечер. ОФП. Ходьба 12км.

Хорошо отдохнул после утреннего бега. Вечером провел ОФП на турнике и брусьях. Отмечаю свои результаты на начало Мая.
Вес 79,5. Подтягивания 12, отжимания от пола 45, отжимания от брусьев 12.
Не занимался силовыми нагрузками полтора месяца. Перерыв связан был с эпикондилитом локтевого сустава. Сейчас стало полегче. Совсем боли не ушли, но значительно уменьшились.
Завтра по плану восстановительный бег.

01-05-2018, 17:49	#1436
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,670 Поблагодарил: 47,485 Поблагодарили 57,538 раз(а) в 6,659 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ Вторник. Вечер. ОФП. Ходьба 12км. Хорошо отдохнул после утреннего бега. Вечером провел ОФП на турнике и брусьях. Отмечаю свои результаты на начало Мая. Вес 79,5. Подтягивания 12, отжимания от пола 45, отжимания от брусьев 12. Не занимался силовыми нагрузками полтора месяца. Перерыв связан был с эпикондилитом локтевого сустава. Сейчас стало полегче. Совсем боли не ушли, но значительно уменьшились. Завтра по плану восстановительный бег. __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"